ekologiczna

DIETA EKOLOGICZNA – u jej podstaw leży ograniczenie przetworzonych produktów, takich jak konserwy, mrożone warzywa i owoce, gotowe dania czy przeciery, a spożywanie produktów naturalnych, nieprzetworzonych. 

Dieta ekologiczna stawia na dużą ilość zdrowych węglowodanów, a zatem spożywanie warzyw i produktów zbożowych, np. kaszy. Co więcej w diecie tej można pozwolić sobie na spożywanie większej ilości tłuszczów, niemniej jednak mają to być zdrowe źródła tłuszczu np. oliwa z oliwek. W diecie ekologicznej musi znaleźć się także dużo owoców i warzyw.

 

 

Aktywne filtry: