ketogeniczna

Utrata zbędnych kilogramów, wymarzona sylwetka, optymalna sprawność i kondycja fizyczna. To bardzo znane dążenia zdecydowanej większości społeczeństwa. W celu osiągnięcia takiego efektu skonstruowane zostały setki filozofii i planów żywieniowych przyciągające coraz do nowych zwolenników. Coraz większą popularnością cieszy się dieta ketogeniczna. Na czym polega i czy warto jest ją stosować?

ZASADY

Dieta keto opiera się na zwiększeniu dziennej podaży spożywanego tłuszczu (do ok.70%) kosztem znacznego zmniejszenia ilości spożywanych węglowodanów (do ok.5%). Resztę przydziału makroskładników stanowi białko. Powoduje to wprowadzenie organizmu w stan tzw. ketozy- czyli pobierania energii do codziennego funkcjonowania ze zmagazynowanej tkanki tłuszczowej, nie zaś z cukrów pozyskiwanych w wyniku rozkładu przyswajanych węglowodanów. Według raportu naukowego „The Journal of Nutrition” opublikowanego przez Oxford Academic stosowanie diety ograniczającej węglowodany stanowi lepsze rozwiązanie w leczeniu otyłości, aniżeli dieta wprowadzająca restrykcję w podaży tłuszczu. W tym samym raporcie wraz z American Diabetes Association dowiedziono, że ścisła dieta ketogeniczna może okazać się przełomowym odkryciem w zakresie leczenia insulinooporności oraz cukrzycy. Należy jednak pamiętać, iż przystępując do diety eliminującej niektóre grupy produktów należy skonsultować się ze specjalistą, by proces odchudzania przebiegał w optymalnym tempie i przynosił same korzyści dla zdrowia organizmu.

PRODUKTY

By pomóc w kreowaniu zbilansowanego jadłospisu oraz oszczędzić czas spędzony w kuchni, przygotowaliśmy całą gamę produktów pomocną w realizacji założeń diety ketogenicznej. Gotowe mieszanki do przygotowania słodkich śniadań oraz wypieku chleba to starannie opracowane alternatywy dla tradycyjnych, mącznych propozycji. Również oleje, octy kokosowe i gotowe smalczyki stanowić będą wartościowe uzupełnienie planu żywieniowego diety ketogenicznej.

Chudnij zdrowo, mądrze i efektywnie z ekologicznymi produktami CocoFarm.